自驾西昌泸沽湖走心超全旅游攻略 自驾去西昌旅游攻略
更新时间：2022-03-02 04:03:52
求求大家一定把泸沽湖列入2019米的旅游计划，真的太值得来一趟了！！
此次自驾行程四天三夜：成都——西昌——泸沽湖，全5700个字，请慢慢享用，连每顿吃啥都帮你想好了，给你一个完美假期
春节准备自驾南下的朋友赶紧马起来！攻略推荐指数高，有路线规划，景点和美食一应俱全，喜欢就收了吧！
这里有一份成都自驾泸沽湖的自驾游关于美食和美景的懒人良心攻略，请各位小主查收。
2019年，我在泸沽湖跨年，将新一年的愿景讲给这片青碧的湖水听。在这个东方女儿国，摩梭人至今坚持走婚习俗，在此耕田、种植、收获，生活大抵是这样，四季循环，乐此不疲。在这里有漫天星星，云走得慢，马儿走得慢，一切都是慢节奏。绝对是有生之年，必来一次的地方！
（本文90%都是亲身感受，因为时间有限，没有深度游玩，所以会有10%资料是参考其他信息而得，另外这次自驾游的视频版vlog会上传在weibo/b站/百家号/头条号：鲨鲨食物日记，私人vx：412348140，欢迎补充指正，持续修正中，文末也有其他交通攻略建议）
【总支出】
四天三夜，5人，自驾，每人约1400元。
【行程安排】
D1 成都-西昌（驾车总时长：6小时15分）
D2 西昌-泸沽湖（驾车总时长：7小时）
D3 泸沽湖
D4 泸沽湖-成都（驾车总时长：10小时30分钟）
【行前准备】
泸沽湖属高原季风气候，全年温度在17度左右，早晚温差较大，阳光直射紫外线较强，最好配备以下着装&携带：
长裤、外套、墨镜、防晒霜及雨伞、身份证、双肩包、平底鞋、移动电源、帽子、防晒霜 SPF50+、少许零食、保暖衣物、一次性内裤等其他个人物品。
【地理位置】
泸沽湖位于云南宁蒗县与四川盐源县之间的崇山峻岭中，跨越两省，距离西昌270公里（没有高速，山路居多，开车约7小时），距离丽江约200公里（没有高速，开车约4个半小时）。湖面积 52 平方公里，平均水深 45 米，最深处达 93 米，最大能见度为 12 米，在湖边能清晰看到青碧的湖底。
【美丽的传说】
泸沽湖美丽的身形像一个马蹄印，相传这是格姆女神和她的“阿夏”瓦如卡那男神相会那晚，因缠绵沉醉，男神跨上神马刚准备离去时天就亮了，天亮后他再不能回去了，神马被缰绳一紧而踏下一个深深的马蹄窝，马背上的男神化成了东边回头望的瓦如卡那山，女神伤心的眼泪注满了马蹄窝，她自己化成了格姆山。这是一个被爱情的眼泪注满的湖泊。
【详细攻略】
【 Day 1 ：成都— 西昌（450KM，行车时间约6小时）】
上午：
集合地点：成雅高速入口诺亚方舟集合乘车出发。
经雅西高速，一路感受雅西高速魅力。路上一会晴天，一会雨天，一会漫天积雪，一天收获几个天气。
拍摄于2019年元旦
拍摄于元旦
午餐：四川省雅安市汉源县黄牛肉
一下汉源收费站就有很多黄牛肉餐馆，房子都是靠着汉源湖而建，听说汉源也要打造汉源湖景区了，期待。每一家味道都差不多，跟我在成都吃到的清汤黄牛肉不一样，推荐红汤锅底，不辣，对我来说吃惯了重口味反而有些淡，牛肉牛杂切的很豪迈，大小不等，但是很入味。
最重要的蘸料配方：小米椒+葱+香菜+蒜+香辣酱+汉源盛产的花椒油+汤底，这个蘸料简直神奇，蘸什么都好吃。
吃完牛肉可以下任意素菜，最后一定要煮一个三指宽的干面条，拿吃剩的蘸料一拌，太香了！
每家餐馆都有的荞麦粑粑，个人感觉就是馒头，但是是当地特色，一试无妨。
人均：58元
下午：
1.午餐后稍作休息，继续前往阳光城市—西昌，到达西昌后大约下午4点半。（我们去的时候因为雨雪天气一路限速，正常天气会提前1小时左右到达）
2.游览月色风情小镇（下文有其他景区推荐）
2.回酒店check in ，休整（入住酒店，约180/晚）
3.晚餐：西昌烧烤
我去的这家叫：小二自助西昌烧烤，人生一串第一集第一家烧烤店就是这一家，自助62元/位，人多到一进店感觉进了秋腊肉现场，烟雾缭绕。酒水饮料菜品非常丰富，多到如果每种菜品都拿一夹子，肯定涨到横着走出去那种。
推荐小猪肉，脆肠，烤茄子。
说实话，这家店虽然很火，味道和环境体验是远远不如从前了。小猪肉以前用竹签烤，现在确是乱刀切碎取用，炭火时好时坏，稍不注意就会烤糊，也就只能吃一次。
西昌火盆烧烤就是属于那种一直想念但又不能一直吃的美食，小二家这一条街还有很多烧烤店，大家也可去火焰山等其他家吃，也很出名。小二自助这一家实在不推荐。
4. 如果要在西昌呆上一两天，建议参观以下景点
（1）凉山彝族奴隶社会博物馆
推荐理由：中国第一个民族博物馆，也是目前唯一的陈列研究凉山彝族奴隶社会的专题性博物馆，如果对历史感兴趣的，想深度了解彝族的历史文化和变迁的朋友推荐去这个博物馆，免费，但是下午4点就闭关啦，我们到那里已经关门很遗憾。
游玩时间：1-2小时
推荐指数：5星
（2）泸山
推荐理由:拥有西南地区最长的槽式滑道，山顶可俯瞰邛海和西昌城，门票5元，索道另算
游玩时间：2-3小时
推荐指数：2星
（3）西昌古城
推荐理由:古城遗迹的精华所在，晚上登上大通门可以俯瞰周边夜景。最值得看的就是从大通门到安定门的这段城墙。
游玩时间：1小时
推荐指数：2星
（4）月色风情小镇
推荐理由:集娱乐、餐饮和住宿为一体的综合旅游区。免费景点，邛海是四川省第二大淡水湖，邛海的景色四季各异，上下一碧，一片浩翰波光闪耀在苍山碧野之中。月色风情小镇是湖边一个小镇，有一条商业街，人气不旺不繁华，旁边就是琼海，很美，可以拍拍逛逛。
游玩时间：半小时足够。
推荐指数：5星
（5）小渔村
推荐理由:体验朴实自然的渔家民俗，最好选一个农家乐，待上半天，品尝邛海海鲜
推荐指数：2星
（7）黄联土林
推荐理由:中国四大土林之一，土林气势宏大，造型各异，离西昌30公里，景区说大不大说小不小，土林风景还是很好的，就是管理秩序差，门票20元自己斟酌。
游玩时间：1-3小时
推荐指数：3星
（8）青龙寺
推荐理由:邛海周边高处看海的绝佳地点，樱花季时樱花园免费开放，同时推荐冕宁的灵山寺，在泸沽湖回程的时候花点时间去玩一下。
推荐指数：2星
（9）其他景区都离西昌城区太远，如果想深度游西昌的朋友，可以考虑螺髻山，西昌卫星发射中心，礼州古镇，凉山灵山寺，天下灵山等景点。
【D2：西昌— 泸沽湖（270KM，行车时间约7小时）】
上午：早餐后乘车前往“女儿国”泸沽湖，途中翻过两坐大山，磨盘山和小高山跨过著名的河流—被《中国国家地理》称作充满女性文化的河流—雅砻江，在当地称大金河。从西昌到泸沽湖没有高速了，只有省道，山路居多，为了安全起见建议驾驶技术好一些的司机驾驶前往。
午餐：盐源豆腐鱼
驾车4小时后会到盛产苹果的盐源，省道旁会有许多家常菜馆，当地名菜就是豆腐鱼，苹果鸡了。
豆腐鱼：现杀的鱼腌制一会炸过一遍后烧熟，放入豆腐煮入味。鱼和豆腐都很嫩。50左右一斤。推荐川成元家常菜馆，某众点评消费评价第一。
盐源日照强，种的苹果非常甜，也可以经过路边选购一些丑苹果作为饭后水果。
下午：
从盐源到泸沽湖需要3小时左右，上山后弯路很多，一定要注意安全。到达泸沽湖后，需要买票才可以入寨子，入寨后不需要再验票，100元/人，学生半价。
泸沽湖之旅才算是正式开始。强烈建议随身携带门票，因为门票背面有一张泸沽湖的景区地图，相信我，问路，规划行程什么的，你绝对用得上！
1.到达泸沽湖大约下午4点，建议先去大草海片区。强烈建议先去参观摩梭博物馆！它是中国唯一世界唯一系统展示摩梭历史文化和民族风情的专题博物馆，游览完以后会对泸沽湖和摩梭人有更进一步的了解。出了博物馆就是一望无际的草海，草海因长年泥沙淤积，湖水较浅，生有茂密的芦苇而得名，走几百米草海步道，每一个角度都可以拍出不一样的美景。
游览时间：1小时
博物馆门票：20元
博物馆外面的景也是美到哭泣
登上博物馆外的观景台，一拍一张美
2.继续驾车随着环湖路去女神湾。这一个安静的港湾，因正对格姆女神山，所以也叫女神湾。我们去的时候，有一段路塌了，把车停在路边走下来的。这里的湖景很美，可以拍拍照，也有网红玻璃摇椅道具20元一人，沿路也有许多小吃摊，饿了可以一试小鱼小虾，10元3串。
因为老板救人而闻名的好人小吃店也在这里，40元管饱，会提供鱼汤小吃等，也可以一试。
3.看日落：大约晚上6点，日落像撒了红墨似的印在湖面，让人不惜千里而至。可以在女神湾观看日落，也可以在返程途中经过的祭神台观看，祭神台是看日落的绝佳好地方，摄影爱好者找好位置架好三脚架就可以拍摄延时了。一定要注意，日落最多持续5分钟，从最亮到不亮也就10秒左右，所以一定要提前准备！真的很壮美。日落时间夏天7点半左右，其他季节会稍微早一点。
4.晚餐：蒸汽石锅鱼
把现杀的湖鱼放在石锅里面用蒸汽蒸熟，加入秘制鱼汤盖上草帽煮几分钟。鱼肉非常鲜嫩，鱼汤奶白又鲜。蘸料也是很有特色，加入腐乳和糟辣椒更有特色。
每家石锅鱼都有土豆焖饭，必点。土豆，腊肠，胡萝卜等融合在饭粒里，偶尔还能吃到锅巴，巨香，可以一下吃两碗饭。
5.吃饱喝足天已经黑了，千万不要急着回酒店。请抬头看一下天空，漫天的星星是在大城市一辈子都见不到啦。如果带了相机的朋友，请准备好三脚架，开始拍星空延时。
（摄影小白附上我的星空延时拍摄设置参数：对焦的话，手动对焦（不能自动）开到无限远，再回拨一点，对焦到最亮的星星上。打开屏幕取景，按放大，可以确定是否对上焦。关掉防抖，关掉降噪。M档，光圈开到最大，F2.8的话，ISO800～1600，15-20秒，试几张就知道了）
6.回酒店洗洗睡
这里再说一下酒店，大洛水是紧邻湖滨的摩梭村庄，也是泸沽湖比较大的村庄，交通较为便利。洛水村附近有许多酒店，这里算是整个泸沽湖最商业的地方了，刚好在泸沽湖湖边一排，有许多很漂亮的湖景酒店，阳台都有浴缸，外面就是一望无际的泸沽湖，这类酒店稍微贵些，旺季1000多，淡季500-800。便宜点的酒店就是不沿海的，但是每一个酒店环境都不会差，毕竟是旅游景区。另外里格村、尼塞、小洛水、女神湾也有少量客栈，建议在网上看好评价入住。
D3 泸沽湖一日游
上午：
1.昨天错过了女神湾祭神台的日落，如果你起得来，也可以在早上6点看日出，同样散发着惊心动魄的美。看着一点一点，阳光突破云层，捂不住的光芒打破湖面的宁静，在湖面熠熠发光，纯美天然。最佳赏日出时间：早上5:30-6:30
2.你也可以睡个自然醒，随便吃个早餐，路过面包店的话，多买几包白面包，湖边的海鸥最喜欢了。慢慢走到泸沽湖湖边，看碧水荡漾，听海鸟歌唱。泸沽湖的海鸥就像泸沽湖的精灵，你只要把面包扔向它，就会蜂拥而至一群海鸥，叫着唱着伴随一群捡漏的不会飞的黑鸭子。
（为了海鸥的健康，请尽量选择不刺激的食物投食）
3.推荐一个更有意思的玩法，在猪槽船上喂海鸥。猪槽船曾是泸沽湖内唯一的交通工具，一根粗壮的圆木镂空，两头削尖而成，形如长长的猪槽而得其名。船夫掌舵，坐在这一叶扁舟上一晃一晃，手伸到水里清澈透明的波纹层层散开，风鸟略过头顶，稀稀疏疏的划水声在清甜荡漾在空气中，让人流连忘返。只要你有食物，会引来一群海鸥和野鸭子，围绕在船周，随着船只驶向湖心，你就是湖中最亮的崽。大落水划船到里务比岛，来回划船时间大约40分钟，停靠20分钟，里务比岛上有一个藏传佛教的寺庙和一个许愿台，许愿台20元一张板子可写字，听说无需还愿。
推荐划船线路：大落水、三家村码头上船，划到里务比岛，来回50元，环里务比岛再加30元；里格码头上船，划到上蛇岛、或里格半岛；达祖码头上船，划到大嘴岛；尼塞码头上船，划到鸟岛……在泸沽湖基本各个码头都有猪槽船可坐，价格50-200/元不等。
午餐：当地川菜馆
我们去的是一家叫馋嘴馆的店，某众点评热门第一。但是可能因为中午人多生意好吧，味道确实一般，其他川菜馆大多都是以下的菜名，大家可以视情况选择餐馆。必点菜名：
摩梭炒饭（就是酸菜蛋炒饭很香，推荐），
摩梭饵块鸡（炸过的饵块和鸡肉，回锅炒，一定让厨师炒入味），
水性杨花（清淡，炒的，做汤都不错），
树皮炒蛋（树皮没啥味，但是凉了会腥），
摩梭烤肉（腌制过五花肉，烤到外皮酥脆，再回锅上味）
一顿饭下来人均40元，菜价不贵能吃饱。
下午：
1.回酒店小憩后，驾车环湖游。景区内交通基本是单车、大巴车或是自驾（咨询了酒店如果需要包车环湖是300元），电动车因为以前出过事故，现在停止运营了，泸沽湖的有些路很弯曲，自行车需要注意安全。冬天不推荐自行车，有些上坡路真的很难骑，强烈推荐驾车环湖。
2.从大落水出发途径里格半岛，小洛水，达祖，里拜情人滩，走婚桥，在绕回大落水。全程70公里。每个景点都适合坐下来看湖看鸟发呆放空自己。
（1）里格半岛：
里格岛三面环水，左右青山相拥。山上的观景台可以俯瞰里格的全景。（2）小洛水：
是云南境内泸沽湖边的最后一个村寨,云南和四川的交界线就在村口。村中古老的民居建筑，原生态的摩梭族风情，至今保存完整。
（3）达祖，里拜情人滩
达祖码头也可坐船到安娜俄岛，旁边的里拜情人滩就像一个在海边的沙滩，只是铺的不是沙而是石子，湖水会时不时的拍打着石子，海鸥不时飞过，不管是情人还是海鸥，嬉戏打闹，情人滩那一块的空地总是最好的地方。
（4）走婚桥
关于走婚：
走婚是摩梭人的一种“男不嫁，女不婚”的婚姻制度。摩梭人是母系社会，在白天，男女很少单独相处，只有在聚会上以唱歌、跳舞的方式对意中人表达心意。男子若是对女子倾心的话，在白天约好女子后，会在半夜时分到女子的“花楼”（摩梭成年女性的房间），但要爬窗而入，再把帽子等具有代表性的物品挂在门外，表示两人正在约会，叫他人不要干扰。然后在天未亮的时候就必须离开，这时可由正门离开。若于天亮之后或女方家长辈起床之后再离开，则会被视为无礼。
摩梭人除了少数因为要增加家庭劳动人口而娶妻或招婿外，基本上没有婚姻制度。走婚是情投意合的男女通过男到女家走婚，维持感情与生养下一代的方式。由于母系社会中由女性当家，因此所生下的小孩归母家生养（母亲和舅舅养大），生父会在满月时公开举办宴席，承认彼此的血缘关系。男性称女情人为“阿夏”，女性称男情人为“阿注”。很多人对走婚有一些误解，说走婚是男人的乐园，女人的天堂，今天走这家，明天走那家。而事实上，走婚是以感情为基础，一对一的走婚，甚至更多时候一辈子只走一次。
走婚桥横跨草海，穿过芦丛，直达两岸村落,为两岸村民。“走婚”的男女在桥上对歌跳舞表达心意，也是摩挲男女约会的地方。而如今母系社会制度也较为少见了，但是这座几百米的木桥却成为了泸沽湖的一个重要标志。桥上会有许多摩梭女卖苹果干和核桃仁，建议买一些，味道真的不错。
3.晚餐：野生菌土鸡火锅
回到大洛水有许多野生菌土鸡火锅店，晚上喝鸡汤吃鸡肉别提多美。泸沽湖的野生菌量大味美，菌菇在鸡汤里煮15分钟，双重鲜香。
摩挲粑粑作为点心也是甜酥可口，必点项目。当地的美团业务做得不错，每家店差不多都有团购，可以省下不少。
人均：65元
D4 西昌—成都
上午：
1.时间有限，不得不返程，早上6:30出发，天还全黑，天上的月亮和星星指路，又多又亮。早上温度极低，很多路面会出现结冰或冰渣现象，这个时间回程的朋友一定减速慢行。慢慢的可以在车上看到山那头的太阳伸出头来，照亮整片天空也是一种极佳的体验。大约7点钟，可以选一个风景佳的山顶再拍拍日出。
2.大约2个小时后差不多会经过盐源的一些村落，停下车吃一个早餐继续赶路
午餐：冕宁石磨豆花
下了冕宁收费口两公里左右就到灵山寺路口，这附近有许多石磨豆花，推荐好又来石磨豆花店，人气很旺，味道也不错，听说他家还有一只关在笼子里的藏獒，但是我没有看到。推荐菜品：
石磨豆花（超级嫩的胆水豆花，蘸料无敌香）
冕宁火腿（不要清蒸会太咸，建议青椒炝炒，跟云南火腿不一样的味道）
炒野菜（炝炒的，无异味，很香）
芹菜乱刀牛肉碎（超级下饭，不小心多吃了两碗饭）
野生菌炒肉（很鲜很下饭，就是有点油）
下午：
从冕宁回成都，一路都是高速了，有一段路在修，单向单车道，车速会比较慢。过了那段路以后，全程无数摄像头，有些地方限速80，一定要开导航。回到成都大约6点钟。
【非自驾，去往泸沽湖其他交通攻略】
西昌出发：西昌汽车旅游客运中心有直接到泸沽湖镇的班车，票价75元左右，全程265公里，车程约7个小时。从西昌出发的旅客要注意启程时间，并做好坐长途车的准备。
丽江出发：丽江客运站有到大落水村的直达大巴，也可以在淘宝上购买往返的车费（180元/人，仅供参考），车程7-8小时，最好提前一天买票。也可在入住客栈询问老板，坐私家车前往。丽江到泸沽湖要经过山路十八弯，晕车的小伙伴最好提前备好晕车药。不过沿途山林环绕，车程虽长却不失为欣赏美景的好时光。
（本文90%都是亲身感受，因为时间有限，没有深度游玩，所以会有10%资料是参考其他信息而得，另外这次自驾游的视频版vlog会上传在weibo/b站/百家号/头条号：鲨鲨食物日记，私人vx：412348140，欢迎补充指正，持续修正中，文末也有其他交通攻略建议）