去青海旅游要准备些什么东西(去青海旅游穿什么)

一、去青海旅游要准备些什么东西

去青海旅游要准备的东西有；证件、衣物、食物、洗漱用品、防晒用品、护肤品、药品、摄影工具等。此外，还要带上现金，有些地方信号不好，无法使用移动支付，准备适量的现金非常重要；保温杯，多喝热水也可以适当缓解高原反应；手机充电器、耳机等；舒适的鞋子，鞋子可以根据衣服来搭配。需要准备的东西：证件类：

身份证是必须要带的，如果是自驾游的话，驾驶员还要带上有效期内的驾驶证。另外如果有学生证、记者证可以享受门票优惠的证件也记得带上。

衣物：

青海地处高原，气候多变，昼夜温差极大，晚上气温可以骤降接近10摄氏度，不炎热但是紫外线极强，所以纯夏季游玩的话要带上长袖长裤和轻薄的羽绒服，最好是有可以拆卸的抓绒冲锋衣，保暖效果很好。白天外出游玩的话最好是穿长袖长裤或者是短袖加防晒衣和长裤，以免晒黑。另外也可以多带两件亲肤吸汗的纯棉T恤贴身穿，出汗之后及时替换。

秋季的青海气温就会变得非常凉，这段时间游玩的话，还有带上毛衣、厚棉衣和厚羽绒服，怕冷的朋友们可以再带上用巾。

结合景点拍照来看，大家可以带上白色、红色、浅蓝色的长裙，大披肩丝巾是凹造型的神器，建议也带上!另外高原地区紫外线极强，墨镜和帽子也是必备的。

食物类：

青海的饮食以面食和牛羊肉为主，口味偏重，以咸鲜香辣为主，担心吃不惯的朋友们可以带上方便面、巧克力、小面包、自热米饭等干粮。另外青海地区非常干燥，要带上足够的瓶装水，及时补充水分。如果有条件的话，最好也带上些水果来补充维生素

洗漱用品、防晒用品和护肤品：

常规的洗漱用品，比如洗面奶、沐浴露、洗发水、牙刷和牙膏建议带上。另外高原地区日照时间长，紫外线很强，一不小心就被晒黑了，所以我们还要带上30+的防晒霜或者是喷雾，每隔2个小时就要补充一下，同时青海地区很干燥，保湿霜、润唇膏等也是必须带上的。

补水面膜、保湿霜、水乳等也是必备的，晚上回到酒店要记得敷面膜补水，睡前在涂上一层厚厚的芦荟胶，不然很容易会出现高原红或者是皮肤脱皮的情况，晚上睡觉建议在床头柜放一条湿毛巾，觉得缺水就拿来擦擦脸。

药品类：

青海地区有大部分都在高原之上，海拔从1000米到6000米以上，青海湖和祁连山的平均海拔都在3500米以上，所以定要带上红景天等预防高原反应的药物，最好是提前一周服用。另外常用的感冒药、肠胃药、创可贴、外伤用的云南白药、葡萄糖、维生素C泡腾片、板蓝根等也是必带的。会晕车的朋友们需要再带上晕车药，暑假出游的话记得带上驱蚊水和驱蚊液

摄影类：

喜欢摄影的朋友们除了带相机，还有多带两块电池备用，充电器、三脚架、防风套等也要带上。

二、现在去青海旅游需要带什么衣服

由于青海早晚温差较大，白天和晚上的温度可能相差很大，因此需要准备一些保暖衣物，如羽绒服、棉衣、毛衣等。
青海的阳光强烈，所以需要准备一些防晒衣物，如长袖衬衫、长裤、长裙等，同时还要带上太阳帽、太阳镜和防晒霜等防晒用品。
旅游期间需要穿着轻便舒适的衣物，以便于行走和参观景点。建议选择透气性好的衣服，青海有些景点海拔相对较高，建议备上高原安，能帮身体更好的适应环境，一定要重视高反，要不然等高反了，整个旅程也会非常闹心。
在青海旅游期间，尤其是在高原地区，风力较大，建议准备一些防风衣物，如冲锋衣、防风裤等。建议选择舒适的运动鞋或登山鞋，以便于行走和参观景点。

三、青海旅游带什么

青海旅游需要带的有：太阳伞、墨镜（太阳镜）、防晒衣、太阳帽、快干裤、鞋子等等。

1、太阳伞

太阳伞的表面材料棉、丝、尼龙面料都不如涤纶的好，最好挑选织物紧密的，表面缎纹织物最好。太阳伞面宜大不宜小；有些伞只能遮太阳光，只有经过非凡涂层处理才能具有抗紫外线功效；面料颜色越深越好。

2、墨镜（太阳镜）

墨镜有许多颜色，包括咖啡色、琥珀色、古铜色等。挑一副看着漂亮的就行，颜色和紫外线防护之间没有必然的联系。如果是去海边游玩、钓鱼，或需要长时间驾车，可以考虑购买偏光镜。

3、防晒衣

与市场上销售的面料各异的防晒服不同，户外品牌防晒服的面料差不多都是100%锦纶，穿着舒适度并不理想。其实一件普通的T恤衫就可以胜过任何防晒霜，并可以隔离大部分紫外线光。就颜色而言，颜色越深，其紫外线的防护性能越高。

4、太阳帽

根据自己身体体型选，体型比较匀称丰满的，可以选择体积较大的，这样更显得丰采迷人。如果是比较矮小偏肥的，可以考虑选择小巧精致型的帽子，更突出人位重心。

5、快干裤

所谓“快干”是指该种衣物与棉质或毛质衣物相比，在同等条件下更快散失水分，达到干燥。应更注重裤子的选择，夏季活动，对上衣的要求并不高，毕竟主要是走路。但还有两个主要因素需要考虑：舒适度和耐磨程度。

6、鞋子

在夏天的户外活动里，游山玩水等活动是游客最喜欢了，和朋友们一起去到水边露营，或者是到小溪流和峡谷迎水徒步，再或是爬瀑布等刺激项目，说来都让人热血沸腾，可是和水沾边的户外徒步运动，就必须要有一双质量过关的溯溪鞋，所以要记得带上。

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