越放不下一个人-放不下一个人怎么办

一、越放不下一个人

放不下一个人的时候，不妨试着多看书，或者到外边旅游，以及多参加体育运动。

首先思念一个人的时候，这是一件非常痛苦的事情。因为一些原因，两个人已经分手，或者是在追求的时候，遭到了对方的拒绝。那么在这个时候，爱情根本没有任何转机，如此一来，最好的办法，就是转移注意力。我认为在爱情中，想要永久的删除这份记忆，显然是不可能是，因为它毕竟出现在生命里。无论是女人，还是男人，都会有这样的想法，故而彻底忘掉一个人，是并不现实的。只能通过一些事情，来转移，或者是淡化这段感情。

闲在的时候，可以到图书馆看出，因为书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。在书本中，你会打开一个全新的世界，只有这样，才能变得更加释怀。看书的时候，可以结合自己的经历，这样能让自己置身其中，而且还有不小的进步，这些都是不错的方式方法。看书也就意味着提高自己，这种方式，可以说是一举数得。所以在现实生活中，如果被爱情所困扰，那么不妨试试这种方法，还是相当奏效的。

看书本来就能够陶冶情操，它能让人感到心旷神怡，尤其是心境，又提高了一截。这些都是读书的好处，而忘掉一个人，根本不现实。但是通过读书，可以彻底的理解这份爱，久而久之，就会大彻大悟，没有当初那么痛苦。当然除此之外，还可以去旅行，背上自己的行囊，来一场说走就走的旅行。这些都是不错的方法，而且通过实践之后，都有很好的效果。由此可见，这些方式，都是相当不错的，它们能让人暂时忘掉爱情所带来的痛苦。

其实时间可以淡化爱情，有些时候，到外边旅游，那么注意力都会在沿途的风景上。至于爱情的那些琐事，人们早已经忘记。转之而来的，就是眼前的风景，所以人们运用这样的方式，来淡化爱情，也不失为一种极佳的方式。旅行的时候，能够结识很多朋友，指不定在沿途中，就会遇到自己的另一半，这种可能性，还是存在的。所以旅行的时候，有许多未知的事物，而这些东西，恰恰就是最迷人的。

如果感觉旅行太过劳累，那么通过体育运动，也可以暂时忘记爱情。其实越是喜欢一个人，就越会联系。既然彼此间都已经没有了缘分，那么再联系，也只会是徒劳。而通过户外运动，可以缓解这种紧张的心理，然后放松自我。这三种方式，都是不错的选择，既然放不下一个人，那么莫不如用淡忘，或者转移注意力的方式，来思考这段爱情。

二、放不下一个人怎么办

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著名作家王安忆，曾写下过这样一段让人颇有感触的话：“直到失去了某个人，才猛然发现，爱字冗杂的太多太多，岂止三两句，几页诉说能阐明的。能坚持的时候千万别轻易放手，失去了就去让自己变得更好。”

在爱的时候好好爱，用力爱，不要让自己余生都在后悔之中度过，到不爱了，爱不下去了，就果断的放手，把过去翻篇，让自己变得更好，去迎接下一次的爱情，才是聪明且勇敢的做法。

我知道，虽然说得很轻松，但做起来，确是很难的一件事情。因为你不知道你什么时候会忘记，更不知道如何去放下一个人。

其实，没有你想的那么难，只要你坚持做这五件事，你会发现，曾经念念不忘的，就那么在不知不觉之间，忘记了。

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删掉所有的联系方式，尽量做到不联系他

你要想忘掉一个很难忘记的人，放下一个你认为放不下的人，最好的方式，就是删掉他的联系方式，或许这没有什么用，因为他所有的联系方式，都藏在你的心里，手机里面的删除了，但心里的没办法删除。

这样做，其实只是让你有一种仪式感，代表你决心放下他。长痛不如短痛，你要切断自己一切的后路，不再联系他。当然，这并不意味着你以后就从此跟他此生不复相见，当你以后彻底放下之后，你就可以轻风云淡，不再有其他任何想法的和他联系。

找点事情做，让自己忙碌起来

仔细想想，你为什么放不下那个人，说到底还是因为你曾把一切精力和时间都放在了那个人身上，以至于自己的生活完全被他占满。 当他不再爱你，毫不犹豫地离开你时，你就会觉得自己的世界已经空了。

要想放下他，最好的办法就是给自己找时间做，让自己变得忙起来，变得充实起来，这样你就没有时间和精力再去想他了。比如你可以去看一些有价值的书和电影，约几个朋友聊天，努力工作等等。只要让自己变得忙和充足，那么你就可以轻松的放下他。

开始一段新恋情

都说，忘记和放下一个人，最好的解决办法是时间和开始一段新的恋情。如果你觉得自己实在是放不下一个人，那么你可以尝试去接触新的合适的对象，在和新的人交往过程中，逐渐去忘记和放下那个人。

这个方法是最简单直接，而且效果明显的。当然，并不是鼓励为了放下一个人，而不管其他情况，随便重新找一个人。试着去接受另一段感情，在不伤害对方的前提下。

努力去接触新的人，结交新朋友

有时候，你放不下他的原因，可能是因为你的生活你的朋友圈你周围的一切都跟他有关，所以每当你想要放下他的时候，周围的环境又提醒你，又让你想起他。

所以，这个时候，你要去接触新的人，认识新的朋友，扩大自己的生活圈，给自己的生活增添新的生机和色彩。努力做到这点，你就很容易可以放下他。

丢掉一切和他有关的东西，包括回忆

其实，有时候不是真的放不下一个人，而是你不愿意放下他，你舍不得丢下和他有关的东西，无论是有形的物品还是无形的回忆。

你要知道，你越是舍不得扔，你看到这些物品，回想起那些回忆，你就越放不下，这就会形成一个恶性循环。所以，勇敢的扔掉和他有关的一切，删掉你们的回忆，努力做到这一点，你就可以成功地放下他。

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这个世上，没有真正放不下的人，只是看你愿不愿意放下罢了。

所以，如果真的想放下一个人，努力去做好这五件事，那么你一定会成功的。

丢掉过去，勇敢的开始新的生活吧。