夏天吃什么零食比较好(夏季旅游必备零食)

进入夏季后，温度逐渐升高并且昼长夜短还多雨，炎热的天气总是不知道该吃些什么好，面对超市里琳琅满目的小零食，想要满足自己的胃却要去考虑零食自身的特性。我们知道夏天人们爱吃冷饮、睡眠也没有那么好，加之运动少，自身体质就会比较虚弱，所以零食的选择就显得尤为重要。那么烈日炎炎的夏日吃什么零食比较健康呢？下面一起来看看吧。

　　1、绿豆糕

这款小零食大家应该听说过吧，属于消暑小食，作为一种传统的美食小吃，其口感清爽也受到了许多人的喜爱，特别是冰皮绿豆糕简直就是夏日标配。不仅富含丰富的蛋白质，而且还能够祛暑止渴，是很不错的一款小零食。

　　2、核桃

核桃作为坚果的一种，含有丰富的营养成分，一直被视为养生的佳品，不仅可以直接食用，还可以做成美味可口的核桃露，细腻的口感搭配核桃的清香，很难让人不爱。

　　3、海苔

担心夏天吃小零食会发胖？那我建议你可以试试高纤维低热量的海苔，不仅含多种维生素和矿物质，还可以维持身体的酸碱平衡，可以说是一款老少皆宜的食品。

　　4、燕麦片

作为减肥人士的首要选择，当然要属燕麦片了，不仅热量低而且还具有很强的饱腹感。平常不知道吃什么时，冲泡一杯燕麦片用来填饱肚子总不会错的。 以上几款都是非常不错的小零食，在炎炎夏日吃都是很不错的选择。但也要记住即使这些零食富含丰富的营养，平时也是不要多吃的哦！