外出旅游的注意事项-外出旅游有哪些注意事项

一、外出旅游的注意事项

外出游玩注意事项如下：
1、提前了解目基地的风土人情，治安情况。去一个地方旅游，-定要提前做好准备。所谓兵马未动，粮草先行。充分的准备是一个成功旅行的开始。如今网络十分发达，信息透明，只要稍微拿出一点时间在网.上看一看，就可以打好提前量，有的放矢的准备。
2、准备好必备的证件。外出旅行，-定要带好证件，不然乘坐火车、飞机、甚至住店等都会很麻烦。所以在外出旅行之前，-点要仔细再仔细地检查几遍自己的证件，以免因为疏忽大意造成不必要的麻烦。
3、准备-些药品。出门在外，难免会遇到头疼脑热，水土不服的情况。所以提前准备一些药品，以备不时之需。药品量不需要的太多，但种类尽齐全，比如止泻药、抗过敏药、消炎药、感冒药等都需要准备一些。如果本人对自己比较了解，可以准备-些自己可能需要的药品。比如晕车的人准备些晕车药，肠胃不好的人准备一-些胃药等。
4、保持手机通畅。出门在外，手机可能是最方便的联系方式。保持手机通畅，-来可以让想找你的人及时找到你；二来当你遇到意外时，也可以通过手机第一时间和外界取得联系，寻求帮助。

二、外出旅游有哪些注意事项

春季外出旅游有哪些注意事项

春季虽然是旅游的黄金季节，但同时也是疾病的多发季节，医学专家告诫千万不要沉醉于景色而忽略了自身健康。据疾病预防控制中心流行病学首席科学家曾光教授就春季出游应该注意的事项：

1、根据天气变化，注意防寒保暖；注意均衡膳食，增强自身免疫力。

2、多参加一些户外活动，减少在人员密度比较大的地方滞留或活动时间。不过，应活动有度，注意充分休息。到空气质量好的地方去，本身就能积极减少呼吸道疾病，尽量选择登山、到海边、到森林去。3、加强个人卫生，勤洗手，防止肠道传染病。打喷嚏、咳嗽后要洗手，洗后用清洁的毛巾或纸巾擦干净。外出客居宾馆、旅店时，使用自己携带的洗漱用具。

4、在旅游景点和风景区参观、旅游时，尽量避免接近动物和鸟类。因为研究发现，不少疾病都与动物和鸟类传播有关。

5、晚上睡觉前要开一段时间窗子，保持室内空气流通，保持空气清新。

6、饮食方面要少聚餐，不吸烟、少喝酒。

保持新鲜空气

7、如果出游期间自己或旅伴发现有发烧、腹泻、咳嗽、气短或高烧不退的症状，要果断中止旅行，就地就医。一定要服从医生和医护人员的安排。病人要自觉与旅伴隔离，对自己健康恢复有利，同时，也是一种必要的社会公德。

8、出游时的常见病主要是感冒、咳嗽、腹泻等消化道疾病、呼吸道疾病，适当备一些就可以了。如果自己用，一定要有充足的把握，不能滥用抗生素类物。

9、出门旅行要"带"口罩，但不是什么时候都"戴"，一般情况下不需要戴。如果自己出现一些异常症状要戴或旅伴中有出现异常症状时要戴口罩。

10 出游时可以随身携带一些旅行须知之类的小册子，里面有关出行卫生方面的知识，可供在不能及时联系到医疗单位时参考。

11、防感冒和情绪病

清明时节乍暖还寒，细菌、病毒容易滋生，如果这个时候出门不注意保暖，很容易引起感冒。由于大家在外游玩时，忽视了适时增减衣物和劳逸结合，过度的玩耍和劳累，很容易引发感冒外出游玩的时候，应带上备穿的衣服以及感冒药，遇到不适时，应该及时治疗，不要影响到节后的工作生活。另外，由于近段时间天气忽冷忽热、阴晴不定，因此心脑血管、精神疾病、皮肤过敏患者明显增多，同样也成为抑郁、焦虑等精神疾患的高发期。

12、防腹泻

清明节前后出现腹泻的几率也很高。主要原因是外出时误采误食，特别是孩子，易采摘不认识的野花、误食野果。一旦出现腹泻，最基本的原则就是不消耗体力，补充水分，随身携带腹可安、保济丸等药物，轻微的腹泻只要一两餐不吃就可治愈。清明时节，饮食上需要遵循抗病毒原则。踏青或祭祀期间，应多喝水，另外要注意摄取充足的维生素和无机盐，比如小白菜、油菜、胡萝卜、南瓜等。另外还应注意多食富含维生素 e 的食物，以提高人体的免疫力，比如蛋黄和豆类等。

13、防过敏

在清明期间，花粉过敏患者平均能占到呼吸科就诊患者的三分之一。为预防过敏发生，过敏体质的市民应避免接触可能引发过敏的环境，也可戴上口罩。饮食上也要注意，不要吃虾蟹、牛奶等容易过敏的食物。

14、饮食卫生防中毒

在坐长途火车、汽车甚至飞机时，许多人有随身携带食物的习惯，其中一些人尤其喜欢携带薯片等一些以油炸、膨化食品为主的零食或是各种果汁饮料。对此，专家提醒大家，若过多摄入这类食物容易影响胃肠道正常消化，导致胃肠道不适或急＊胃肠炎。

那么，出行途中究竟携带什么食物最合适呢？专家建议，除了饮用水之外，还应多吃碱性食物，如海带、紫菜、豆制品，还有新鲜的苹果、猕猴桃以及粗粮等富含维生素的食物，因为这些食物可以起到消除疲劳的作用。同时，充足的水分、维生素不但能应对车厢内的干燥，还能提高身体。

15、晕车、晕船、晕机

建议在乘车、船或上飞机前，别吃得太饱，更不要吃油腻食物，以减轻肠胃负担；一定要备好晕车药，出发前半小时至1小时空腹服用。另外，生姜能防晕车，最好带上一些，姜末路上可以泡水喝；如果选择公路交通出行，尽量坐在前排或靠窗的位置，乘飞机则要选择靠前一些的中间座位；旅途中可用头枕固定头部，有助于摆脱晕车的困扰。

16、不能不吃早餐

早晨一定要吃早餐，外出旅游都需要按时补充能量和营养，玩得才能更尽兴。早餐最好吃全麦麦片、新鲜的水果或干果、牛奶和新鲜面包，以及所有含有丰富维生素、矿物质和纤维的食品。再配上一杯牛奶、豆浆或果汁，为白天的活动积累了健康的营养储备。

17、大排挡食物要谨慎

出去旅游，品尝各地特色小吃是旅游中重要的一部分内容，不能不要随便选择路边的小店

18、最好先买返程票

假如你不是跟团玩，那最好先把返程票买好！如果坐火车，提前买好返程票，就不会因担心买不到票而影响假日心情！如果是乘坐飞机，那就更应该提前把票买好，不仅可以确保行程，还可以省下一笔不小的'开支！

确保行程

19、最好多吃鲜果蔬

外出旅行，享受美食是必然。但在享受美食的同时，也要善待自己的肠胃！旅行途中能量消耗大，最好少食油炸、油腻食品，多吃新鲜蔬菜、水果，促进肠胃消化。春季湿润，容易滋生细菌，要尽量避免饮用生水和吃不卫生的食物，不要席地而坐，以免受潮致病。

20、最好选家大旅行社

如果打算跟团，那么一定要选家大品牌旅行社。一般来说，大品牌旅行社管理更规范、人员素质高。此外，大旅行社还可以通过包机等方式来降低成本，为旅客提供真正的"低价线路"。

21、最好配个小药箱

出门在外，有些人未免会水土不服，或者出现晕车、晕船等状况。这个时候，随身携带个小药箱就非常必要了，清凉油、晕车药、外伤擦拭药水等，不会占太多空间，又可备不时之需。为预防肠胃炎或者是水土不服、细菌感染，建议带一些必备的药品，如板蓝根、阿司匹林、去痛片、胃舒平、速效伤风胶囊、复方甘草片、碘酒、绷带等，易过敏的人还应带上抗过敏药物，以预防花粉过敏。

22、最好带上矿泉水

旅游时，身体中水分的消耗也非常大。无是跟团还是自驾游，都应带上泉水。天然矿泉水含有丰富的矿物质成分和微量元素，在解渴的同时还可以补充身体所需，让你保持最佳状态。

23、最好别穿新鞋

一些朋友会为旅行添置新衣，以期更好的享受假期。但是，最好不要穿新鞋，以防磨出血泡影响行程。衣服也尽量以宽松、休闲为佳，活动起来更方便！

24、最好别住劣质店

选择旅馆，不一定非要豪华、星级，但一定要找个好住处！尽量选择那些通风、透光，干净、整洁的旅店，睡前洗个热水澡，确保一夜好睡眠，才能为第二天的行程做好准备！

以上就是小编介绍的主意事项希望对大家有用。

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三、外出旅游要注意些什么

注意事项：

1、在旅游过程中，请大家随时注意自身安全，如无特殊原因，请勿擅自离团自由活动。全程必须服从旅行社统一安排。

2、在游览过程中请大家务必遵守时间，听从导游和领队安排。

3、去旅游前请大家准备点现金、身份证，以备旅途中使用。旅行中务必小心保管自己的行李、手机、钱包、相机及其他贵重物品。

4、如有晕车、晕船等现象者，请提前备好药品。并在出行时提前告诉导游和领队。以防途中发生异常反应。

5、旅行中，每次出发或返回时，请各小组组长认真确认本组成员是否到齐。如有任何异常请知会领队及导游。

6、旅行时，请大家特别要注意服装和鞋子，尽量要轻装出行，少带杂物，以减轻负荷;鞋子要选用球鞋、旅游鞋，勿穿高跟鞋，以免造成行、走登山不便和有碍安全。

7、大家在游览景区、景点时应注意无照游商围追兜售和宰客欺客的现象。这些无照商贩经常向过往行人和旅游团队兜售水果、饮料和小纪念品，请大家谨慎购买
8、大家在景区游览时要注意景区内的各个标识牌，避免造成走失或迷路等不必要的麻烦。必要时请用笔记录下来，以便查看。

9、大家在景区游览时如果要暂时离开团队，如去洗手间，请告知导游、带团负责人、组长或其他团友。
家乡旅游活动策划方案篇二
根据省示范文明城区测评体系及区创建办的统一部署，__区风景旅游局与相关部门紧密协作，深入开展“文明旅游”专项行动，一方面要引导广大游客遵守公共秩序、爱护公共设施、保护自然环境，不大声喧哗、不乱丢乱扔、不随意攀爬、不乱写乱画，不在禁烟场所吸烟，不在禁拍地点拍照，提高文明旅游意识;另一方面要引导广大旅游从业者遵纪守法、诚信经营、信守合同、优质服务，努力提高自身文明素质，及时劝阻游客不文明行为，使广大旅游者和旅游从业者成为文明旅游的实践者和传播者，切实形成文明旅游的良好风尚。

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